打破五个最广泛的身高神话

在儿科内分泌门诊，家长几乎每天都会经历“高度焦虑”。 “医生，我儿子比同龄人矮半个头，我需要注射激素才能生长吗？” “我听说发育中的孩子可以‘反击’，稍后再跳。我们应该拭目以待吗？”这些问题的背后，都看到了父母对孩子的全部爱和对美好未来的渴望，但最重要的是理性对待高大上的问题。今天，我们就同时深入传播传播最广的五个“八卦”，帮助家长走出高度焦虑的“迷宫”。 很多家长都觉得，如果自己个子高，孩子肯定不会矮。但遗传学中有一个“回归意义”的奇迹。一般来说，矮父母的孩子可以超过父母的上限而长大；父母高的孩子也可能比父母矮。此外，遗传并不能100%决定孩子的身高。研究表明基因ic因素影响大约80%的美国人和美国人的身高，以及65%（±12.2%）的亚洲人的身高。 除了遗传因素外，营养供给、生活环境、气候变化、生活方式（如睡眠质量、运动量）和心理状态等也有影响。最后，要提醒家长的是，如果孩子的身高比同龄人矮，请立即带孩子去医院检查。 谣言二：孩子个子矮是因为“长得晚” 非常专业的药物术语叫“延迟青春期的体质”，也就是大家常说的“青春期后期”。有些孩子比同龄的其他孩子进入青春期较晚，生长也较晚。但事实上，青春期体质性延迟的总体范围仅为2.0%-2.5%，而且往往父母一方都有非常明显的发育迟缓。比如，母亲直到15岁才初潮，而父亲直到高中才长大。莫雷奥事实上，“晚生”孩子的最终身高大多是父母目标身高范围的下限，很少会超过父母的目标身高。 因此，家长要注意：当孩子的身高在年龄和性别均低于身高曲线的第3%时（即身高排在同组孩子最低的3%——编者注），或者生长速度减慢，即使性发育迟早，也应该尽快去医院看儿科内分泌专科医生。另外，无论长大早晚，成年身高的75%都是在青春期之前完成的。 谣言三：比同龄人矮的孩子患有侏儒症 生长发育的个体差异巨大，与同龄人的横向比较可以在一定程度上提醒家长关注孩子是否存在异常。然而，“短”并不等于我为“矮”。侏儒症的含义有明确的标准：身高低于同种族、同性别、同年龄儿童标准曲线身高的第3个百分点，或比平均身高小2个公差（-2SD）。当孩子身高达到侏儒症标准时，就需要去医院查明原因。 非常重要的是，从孩子出生的那一刻起，父母就应该继续关注年增长率，同时保持良好的生活方式。建议每3-6个月测量一次孩子的身高，监测年生长速度，并绘制生长曲线。如果孩子身高低于生长曲线，或者生长速度减慢，生长曲线呈下降趋势，一定要及时就医。 谣言四：骨头老了就长不高 骨龄是反映骨骼成熟程度的重要指标。许多父母都知道骨龄当他们看到“骨龄大于年龄”时，立即感到震惊，并记得他们的孩子会过早停止生长。 虽然规律的骨龄变化可以更好地反映儿童的身体发育和潜在的生长发育，但骨骼的发育受到遗传、内分泌激素、炎症、营养状况、药物和环境因素等多种因素的共同影响。单一的骨龄测试只能反映孩子目前的发育状况。仅根据一项测试结果来预测孩子未来的身高并不可怕。而且，骨头的年龄变化很大，而且不是同时增加的。 研究发现，亚洲儿童3-6岁时，骨龄通常比实际年龄晚1-2岁，然后逐渐与实际年龄持平。进入青春期初期后，六个月到一年内，骨龄可突然增加1-2年，然后生长速度加快。吃的很慢。因此，骨龄较大并不意味着会影响身高。小儿内分泌科医生需要根据孩子的性别、性发育事项及发育速度、生长速度、父母的年龄和发育年龄等因素综合判断。 谣言五：如果你的孩子个子不高，就去激素生长吧。 随着生长激素的广泛使用，“让激素生长”的想法变得更加流行，并且仍然存在用于非医疗目的的滥用。事实上，激素生长是一种处方药，其使用有明确的适应症和禁忌症。必须凭具有相关资质的医疗机构专业医生处方才能使用。 此外，家长和孩子还应意识到，激素生长虽然对大多数孩子来说相对安全，但也存在引起不良反应的潜在风险，如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗、糖代谢异常、苯丙酮尿症等。gn 颅内高压和股骨头滑脱。需要注意的是，激素生长对于不缺乏激素生长的孩子的身高增长作用有限，“定制身高”更是难以实现。盲目地对孩子的成长进行医疗干预是不明智的。 父母可以做很多事情来帮助孩子长高。摆脱“高度焦虑”，管理关键是关键。建议如下： 1、定期监测身高、体重并绘制生长曲线。 从孩子出生开始，至少每年都要详细记录身高、体重数据，并绘制生长曲线图，通过动态新观察，清晰了解孩子的生长情况。 2、营造健康的成长环境。 营养均衡：严格按照《中国居民平衡膳食指南（2022年）》调整膳食结构，鼓励孩子主动选择营养食品，吃得清淡尽量少吃加工食品，减少摄入，避免饮料、奶茶等。对于发育迟缓的孩子，家长可以按照《生长缓慢儿童青少年食物与营养指南（2023年版）》的建议清洁饮食习惯。 保证睡眠：学龄前儿童每天应保证10-13小时的睡眠，中小学生应保证8-10小时的睡眠。 坚持锻炼：学龄儿童每天应保证60分钟中等强度的锻炼。运动计划应同时考虑有氧运动和阻力运动。有氧运动可以提高心肺耐力，而抗阻运动可以增加肌肉力量。 增加户外活动时间，多晒太阳：钙的吸收离不开维生素D，而维生素D的90%来源于阳光照射后的皮肤合成。让孩子多进行户外活动不仅可以促进健康的骨骼发育，还能提高夜间睡眠质量，让孩子保持愉快的状态。 关注心理学：孩子的自信，离不开父母发现孩子优点的鼓励和智慧。家长应避免因关注孩子身高而盲目攀比，全力营造良好温馨的家庭环境和积极向上的情感环境。 3. 如果发现任何异常情况，请立即就医。 当发现孩子生长发育异常时，应尽快去看儿童内分泌专科医生，进行骨龄、激素生长、甲状腺功能等基本检查。明确原因后，可能会制定专属的个性化干预计划。 研究表明，身高与一个人的职业成功无关。比身高更重要的是让孩子健康成长在细心和理性的照顾下保持健康和稳定。 。 秦淼苏常无敌 来源：中国青年报 【编辑：刘阳涅】 消防员濒临灭绝，被列为国家保护动物？ 良渚论坛“中国考古”有哪些新亮点？ “火箭”奥沙利文谈论 kASSISTANCE：这是一次非常短暂的经历 AI漫画评论|回到历史是危险的！ 一家三口因吃螃蟹入院，尝试新鲜事物成为高危行为？ “中国代购”热潮彰显中国制造全球魅力 从故宫到人民博物馆：百年历史的故宫为何“重生”？ 金价破4000美元，还要多久才能再上一个台阶？ 国庆中秋出行超24亿人次，体现消费新变化 说说土家族摆手舞和迪斯科 一个好的开始噢，假期！上证指数站上3900点创10年新高 体重和午睡阿卡塔会损害您的骨骼！呼吁专家：控制体重并增强骨骼 中国“双庆”期间民众旅游热情空前，假日经济展现活力 海南产业经济新观察：一块冲浪板引发新消费热点 一根杆子“长”出智慧之根：综合智慧杆阐释广州数字经济主要领域 2025年国庆票房超18亿，此类大片最受欢迎 为什么要用蚯蚓钓鱼？也不在水里。 水乡教育平潭：歌里忆江南